拋開憂鬱 找回自信快樂 劉美玲自救救人 實踐自主生活

　    淡水鎮一家手工雜貨舖，午後飄來陣陣麵包香，店長劉美玲與她的工作夥伴思瑩忙進忙出，關照著剛出爐的心血結晶，將手工麵包與饅頭打包給預訂的客人。飽受七年憂鬱症困擾，劉美玲逐漸走出負面情緒泥沼，一手打造手工雜貨舖，實踐自主生活，也向其他有情緒困擾的朋友伸出援手。

    　劉美玲五十八年次，大學畢業後踏進出版界奮鬥，然而，一成不變的作業，加上充斥著勾心鬥角、爾虞我詐的環境，屢屢轉換工作仍得不到抒解，終於有一天身心「爆炸」。

    　「當時鐘走到晚上十一點，我就開始焦慮，無法入睡，不由自主地在客廳與房間來回踱步。」接著，她開始恐慌、憂鬱，總幻想世界末日、地球毀滅，也害怕與陌生人接觸，甚至超過一年時間，幾乎足不出戶。劉美玲不禁認同醫生的感慨，「我把自己的黃金歲月給憂鬱掉了！」

    　為建立生活的重心，六年前她「逼」自己重回學校念書，就讀佛光大學生命所期間，構思出「鬱金香自主生活計畫」，重新思考生命存在的意義與價值，要尋回信心與快樂。第一步，劉美玲開始在網路上書寫自己的故事。「只不過是得了憂鬱症，我不偷不搶，為何不能讓人知道？」讓她振奮的是，陸續有其他情緒困擾者在她部落格中留言，不再隱藏、害怕。

    　基於對自然的愛好，劉美玲在花蓮租了一塊農地、一間農舍，展開農耕、寫作、烘焙的自主生活，偶爾接待朋友或輾轉從部落格得知訊息的人。例如，曾有一名來自香港的年輕女生來作客，透露自己職場適應不良，正在尋找生活另一種可能性。

    　最近，劉美玲落腳淡水，靠著親朋好友的支持，開設二手商品及手工雜貨舖，提供其他同樣有情緒困擾的朋友，一個發揮所長的舞台。有人在此寄賣作品，而患有思覺障礙的七年級生思瑩則是舖裡第一個工作夥伴。

    　「只要一進入人群，我就感覺到壓力，好想逃。」思瑩長久以來有強迫症、焦慮、憂鬱的困擾，尤其發病時情緒起伏大，求學過程總是斷斷續續。儘管如此，她不願意讓自己的人生在原地踏步，積極參與烘焙職訓，通過丙級烘焙檢定，目前在舖裡製作手工麵包。思瑩表示，曾經終日眉頭深鎖，生活過得茫茫 然，現在覺得「很踏實」。至於過往不愉快的種種，她認為那是人生的一部分，「如果沒經歷那些困難，也不會有今天的我」。

    　逐漸走出憂鬱的劉美玲，拉別人一把，也推著自己前進。她說，「『鬱金香』開放給所有需要的人，也許幫助有限，但有一點可以確定的是，想談心的時候，這裡有人願意傾聽。」